¿Qúe es la autoestima?
La autoestima es la forma en la que te percibes y te valoras a ti mismo. Es un pilar fundamental para el bienestar emocional, la toma de decisiones y las relaciones personales. Cuando la autoestima está fortalecida, puedes afrontar los desafíos con mayor confianza, establecer límites saludables y sentirte más en paz contigo mismo.
¿Cómo saber si necesitas trabajar en tu autoestima?
Si sientes que tu diálogo interno es muy crítico, que dudas de ti constantemente o que no logras valorarte como mereces, este servicio está pensado para ti.
Algunos signos que pueden indicar una autoestima baja son:
Dificultad para poner límites o decir que no.
Sentimientos constantes de culpa o inseguridad.
Autocrítica excesiva o dificultad para aceptar cumplidos.
Miedo a equivocarse o al qué dirán.
Relaciones en las que no te sientes valorado/a.
¿Cómo puedo ayudarte?
A través de un espacio terapéutico seguro y empático, trabajaremos juntos en:
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Reconocer y transformar creencias limitantes sobre ti mismo.
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Desarrollar una autoimagen más realista y compasiva.
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Fortalecer tus habilidades sociales y tu capacidad de comunicarte.
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Fomentar el autocuidado y el merecimiento.
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Aprender a gestionar el diálogo interno negativo.
¿A quién está dirigido este servicio?
Este acompañamiento está pensado para personas que:
Se sienten bloqueadas emocionalmente o estancadas.
Buscan aumentar su confianza personal.
Desean mejorar su relación consigo mismas y con los demás.
Quieren dejar de vivir desde la culpa, el miedo o la autoexigencia.
¿Por qué trabajar la autoestima con un psicólogo?
Fortalecer la autoestima con la ayuda de un psicólogo es una excelente decisión que puede marcar un antes y un después en tu bienestar emocional.
La autoestima influye directamente en cómo te percibes, cómo enfrentas los retos diarios y en la calidad de tus relaciones personales y profesionales.
Cuando la autoestima es baja puede generar inseguridades, bloqueos emocionales, miedo al rechazo o una autocrítica constante que limita tu crecimiento.
Trabajarla con un profesional no solo te brinda herramientas para reconocer tu valor y fortalecer tu autoconfianza, sino que también te permite sanar heridas emocionales del pasado en un espacio seguro y sin juicios.
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Jose Manuel Bonet Baixauli Psicólogo General Sanitario
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