¿Necesitas un psicólogo?

Las personas  vamos pasando por distintas etapas, crisis personales, pérdidas importantes, cambios en nuestro ambiente y momentos difíciles.

A veces, una situación desencadena nuestro malestar y otras nos encontramos mal sin saber el motivo.

Podemos estar tristes, enfadados, sentirnos solos, tener miedo, ansiedad, preocupaciones, baja autoestima, tener discusiones de pareja, con nuestros hijos o problemas en el trabajo o estudios.

A menudo, recurrimos a estrategias personales para superar estas dificultades. Pero, otras veces, la salida no es tan fácil, los recursos que antes nos servían ya no funcionan, tenemos miedo o nos sentimos desbordados emocionalmente.

Pero ¿ cómo saber si necesitas un psicólogo? 

Hay tres pistas que nos indican que la respuesta probablemente sea SI.

La primera es la INTENSIDAD con la que vivimos nuestro problema. Si los pensamientos, emociones, conductas son tan intensos que nos hacen sentir muy mal o, por el contrario, son de una intensidad manejable.

La segunda es la FRECUENCIA. ¿Nos encontramos mal de forma puntual o casi todos los días? 

La tercera es la REPERCUSIÓN que las dificultades tienen en las diferentes áreas de la vida: personal, familiar, sentimental (pareja), trabajo, amigos, tiempo libre.