La ansiedad es una de las experiencias más comunes del ser humano. Todos, en algún momento, hemos sentido esa sensación de inquietud, nerviosismo o temor ante una situación incierta. Sin embargo, cuando esta emoción se intensifica, se prolonga en el tiempo o interfiere en nuestra calidad de vida, puede convertirse en un verdadero problema. Comprender la ansiedad es el primer paso para aprender a manejarla y buscar ayuda cuando es necesario.
Ansiedad generalizada
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
Cualquier situación nueva o amenazante suscita ansiedad en algún grado. Es uno de los mecanismos que la naturaleza y la evolución han diseñado para poder hacer frente a los peligros y garantizar nuestra supervivencia. En cuanto percibimos el peligro, esta señal de amenaza es procesada en nuestro cerebro y nuestro cuerpo se pone en acción … Leer más