Muchas personas se preguntan cómo adaptarse a la jubilación, qué hacer con sus vidas en un momento en el que se deja de ser activo laboralmente para pasar a tener muchísimo tiempo libre que puede que no sepan gestionar.
psicólogo alginet
CÓMO CAMBIAR DE HÁBITOS: 10 CLAVES PARA LOGRARLO
Cambiar de hábitos puede suponer todo un suplicio si no sabemos como abordarlo. Un estudio del University College de Londres concluye que para convertir una nueva conducta en un hábito necesitamos 66 días.
¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO?
Un psicólogo es un profesional sanitario, un técnico especialista en conducta humana. Los psicólogos tienen una formación en las leyes del aprendizaje que rigen la conducta y aplican estas leyes para enseñar nuevos comportamientos que sustituyen los que te hacen daño.
LAS PERSONAS MAYORES LGTBIQ+
Los mayores LGTBIQ+, igual que los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes, sufren discriminación y homofobia, pero a esto se añaden las dificultades propias de esta etapa: la jubilación, enfermedades, duelos o la soledad no deseada.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN: ¿ANTIDEPRESIVOS O TERAPIA PSICOLÓGICA?
Sabemos que la terapia más eficaz para la depresión es la psicológica, concretamente la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual ha mostrado mayor eficacia que los antidepresivos a largo plazo (de 6 a 12 meses de tratamiento).
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
Cualquier situación nueva o amenazante suscita ansiedad en algún grado. Es uno de los mecanismos que la naturaleza y la evolución han diseñado para poder hacer frente a los peligros y garantizar nuestra supervivencia. En cuanto percibimos el peligro, esta señal de amenaza es procesada en nuestro cerebro y nuestro cuerpo se pone en acción … Leer más
EL SUICIDIO Y LOS PENSAMIENTOS SUICIDAS
La Organización Mundial de la Salud identifica al suicidio y los pensamientos suicidas como uno de los problemas más graves de salud que pueden afectar a las personas y, es por ello, que recomienda a todos sus estados miembros que sea atendido de forma prioritaria.
LA SOLEDAD EN PERSONAS MAYORES, 9 PAUTAS PARA PARA AFRONTARLA EN NAVIDAD
La soledad en personas mayores es un problema real y alarmante en toda la población y, más todavía, en las personas mayores, que poco a poco han ido perdiendo a sus seres queridos y amigos y han ido reduciendo progresivamente las actividades sociales.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN EN PERSONAS MAYORES
A medida que las personas vamos envejeciendo, podemos pasar por muchos cambios o situaciones nuevas propias de esta etapa de la vida, como la muerte de seres queridos, la pérdida de amigos, la disminución de las relaciones sociales, la jubilación y los cambios que de ésta se derivan, acontecimientos estresantes o problemas médicos.
9 PAUTAS PARA DEJAR DE FUMAR
Septiembre es un mes para hacer revisiones de lo que llevamos de año, de nuevos retos y de cambios. Llega la hora de ir al gimnasio, de hacer una dieta, de apuntarse a un curso. Y para los fumadores, es hora de dejar el tabaco. El camino para dejar de fumar no será fácil, pero muchos lo consiguen en estas fechas.
LA PSICOTERAPIA ONLINE
Durante los últimos años, los avances en la aplicación de las nuevas tecnologías a las ciencias de la salud, han sido tales que, hoy en día, es posible tener una comunicación rápida, accesible y eficaz entre psicólogos y pacientes a distancia. El aumento de las sesiones de psicoterapia online es evidente y ha dio a … Leer más
3 CLAVES PARA SABER SI NECESITO UN PSICÓLOGO
¿Cuáles son las 3 claves para saber si necesito un psicólogo? Las personas, a medida que crecemos, vamos pasando por distintas etapas y cambios, como crisis personales, pérdidas importantes, cambios en nuestro ambiente y momentos difíciles. A veces, una situación concreta puede desencadenar nuestro malestar y otras nos encontramos mal sin saber el motivo. Podemos … Leer más
LOS CELOS ENTRE HERMANOS
Los celos entre hermanos son una reacción emocional y conductual transitoria como reacción a un cambio que el niño experimenta en su entorno más cercano. Este cambio implica un desequilibrio en la dinámica familiar previamente establecida y que puede tener lugar como consecuencia del nacimiento de un nuevo hermano.
¿Existe el TDAH en adultos?
Tradicionalmente hemos asociado el TDAH y la hiperactividad a los niños y adolescentes. Y es en estas etapas cuando, al exigirles a los niños un determinado rendimiento a nivel escolar y social, encontramos más dificultades. Pero, ¿existe el trastorno en adultos? La respuesta es que si.
CÓMO HABLAR CON NUESTROS HIJOS SOBRE EL DIVORCIO
En la actualidad, hay muchas parejas que deciden separarse. La separación y el divorcio suelen ser el resultado de una convivencia que ya no es agradable y en la que probablemente se han producido discusiones, gritos o enfados. Por lo tanto, en la mayoría de casos la separación pretende ser una solución efectiva a esta situación, una forma de solucionar un conflicto que existe y que afecta negativamente tanto a la pareja como a los hijos.
DISCIPLINA POSITIVA: LAS 9 REGLAS DE ORO PARA EDUCAR A LOS HIJOS
Educar a un hijo es transmitirle valores positivos y de respeto, seguridad ante los retos que se le van a presentar día a día, capacidad de adaptación a situaciones nuevas, habilidades de relación con otras personas, perseverancia para conseguir sus objetivos, inteligencia emocional y disciplina positiva.
La depresión: 3 cambios que sufrimos cuando estamos deprimidos
La depresión es el problema psicológico más frecuente en población adulta e implica un cambio en tres áreas de respuesta humana; nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra conducta.
8 COSAS QUE NO HAY QUE HACER CON UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN
La depresión afecta aproximadamente al 5 % de los españoles y, según muchos expertos, puede convertirse en un futuro cercano en la primera causa de invalidez a nivel mundial. Estos son los datos, las probabilidades, pero la depresión no solamente impacta en la vida de las personas que la padecen, sino también a todos los que la rodean: familiares, amigos, pareja o compañeros de trabajo.