9 PAUTAS PARA DEJAR DE FUMAR

Chica rompe un cigarrillo

Septiembre es un mes para hacer revisiones de lo que llevamos de año, de nuevos retos y de cambios. Llega la hora de ir al gimnasio, de hacer una dieta, de apuntarse a un curso. Y para los fumadores, es hora de dejar el tabaco. El camino para dejar de fumar no será fácil, pero muchos lo consiguen en estas fechas.

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LA PSICOTERAPIA ONLINE

Sesión de terapia psicológica online

Durante los últimos años, los avances en la aplicación de las nuevas tecnologías a las ciencias de la salud, han sido tales que, hoy en día, es posible tener una comunicación rápida, accesible y eficaz entre psicólogos y pacientes a distancia. El aumento de las sesiones de psicoterapia online es evidente y ha dio a … Leer más

LOS CELOS ENTRE HERMANOS

Una hermana mayor juega con su hermano recién nacido

Los celos entre hermanos son una reacción emocional y conductual transitoria como reacción a un cambio que el niño experimenta en su entorno más cercano. Este cambio implica un desequilibrio en la dinámica familiar previamente establecida y que puede tener lugar como consecuencia del nacimiento de un nuevo hermano.

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LA HIGIENE DEL SUEÑO PARA VENCER EL INSOMNIO

Un chico duerme

El insomnio es uno de los problemas más frecuentes y que más negativamente repercute sobre nuestras vidas. Dormir bien es básico para tener una buena calidad de vida e influye en nuestra salud física y mental. Existen una serie de pautas o higiene del sueño que hay que cuidar si queremos que nuestro sueño sea óptimo.

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La depresión: 3 cambios que sufrimos cuando estamos deprimidos

Chica angustiada llora

La depresión es el problema psicológico más frecuente en población adulta e implica un cambio en tres áreas de respuesta humana; nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra conducta.

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Qué es la hipocondría o ansiedad por enfermar

Una mujer se autoausculta

El cuidado de nuestro cuerpo y las preocupaciones razonables por la salud son conductas adecuadas, sirven para prevenir diferentes enfermedades. Y, desde luego, cuando se padece realmente una enfermedad, son aún más adecuadas, siempre y cuando sean proporcionadas a la enfermedad padecida. ¿Qué es entonces la hipocondría?

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8 COSAS QUE NO HAY QUE HACER CON UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN

Una madre intenta escuchar y acompañar a su hija con depresión

La depresión afecta aproximadamente al 5 % de los españoles y, según muchos expertos, puede convertirse en un futuro cercano en la primera causa de invalidez a nivel mundial. Estos son los datos, las probabilidades, pero la depresión no solamente impacta en la vida de las personas que la padecen, sino también a todos los que la rodean: familiares, amigos, pareja o compañeros de trabajo.

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