Muchas personas LGTBIQ+ experimentan dificultades para poner límites en sus relaciones personales, familiares o laborales. Decir “no”, expresar incomodidad o defender necesidades propias puede generar culpa, miedo al rechazo o ansiedad.
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4 RAZONES POR LAS QUE EL COLECTIVO LGTBIQ+ TIENE MÁS ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
Las personas que pertenecemos al colectivo LGTBIQ+ tenemos más ansiedad y depresión. Vivir siendo parte de la diversidad sexual y de género puede ser una experiencia profundamente enriquecedora. Sin embargo, también conlleva desafíos únicos que influyen directamente en la salud mental.
PERFECCIONISMO Y AUTOEXIGENCIAS EN PERSONAS LGTBIQ+
En la comunidad LGTBIQ+, la autoexigencia y el perfeccionismo son fenómenos especialmente frecuentes, aunque muchas veces poco reconocidos. Estas dinámicas no solo afectan el bienestar emocional, sino que también condicionan cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
LAS RELACIONES EN TIEMPOS DE GRINDR
Seguramente te has preguntado cómo son las relaciones en tiempos de Grindr y otras aplicaciones de citas que han transformado radicalmente la forma en que las personas LGTBI+ se relacionan, se vinculan y se presentan en el mundo.
AMOR LÍQUIDO Y RELACIONES LGTBIQ+¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO AMAR?
Vivimos en una época de cambios vertiginosos, donde lo constante parece ser la inestabilidad. Zygmunt Bauman definió esta época como modernidad líquida, y dentro de ella, al amor como un vínculo igualmente frágil, efímero y condicionado por el miedo al compromiso. A este fenómeno lo llamó “amor líquido”.
QUÉ ES LA PSICOLOGÍA AFIRMATIVA LGTBIQ+
La Psicología Afirmativa es un enfoque de la psicología cuyo objetivo principal es acompañar a las personas LGTBIQ+ en su proceso de autoaceptación personal, ayudando a superar las posibles secuelas del rechazo, estigma y discriminación sufridos a lo largo de sus vidas.
¿ENCAJAR O PERTENECER? EL GRAN DESAFÍO DE LAS PERSONAS LGTBIQ+
¿Encajar o pertenecer? Las personas LGTBIQ+ siempre hemos hecho un gran esfuerzo para sentirnos parte del grupo y muchas de nuestras conductas, pensamientos y decisiones han estado condicionados para ajustarnos a lo que los demás esperaban de nosotros.
SALIR DEL ARMARIO, UN VIAJE HACIA LA AUTENTICIDAD
Salir del armario es un proceso personal y significativo que muchas personas de la comunidad LGTBIQ+ enfrentan en algún momento de sus vidas. Se refiere al acto de revelar públicamente la orientación afectivo-sexual o la identidad de género y, aunque puede ser liberador, también puede generar ansiedad, vergüenza y miedo.
CÓMO SUPERAR LA HOMOFOBIA INTERIORIZADA
¿Es posible superar la homofobia interiorizada?
Hablamos de homofobia interiorizada a la internalización de actitudes homofóbicas por parte de una persona homosexual.
7 COSAS QUE PUEDO HACER PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN
¿Qué podemos hacer para prevenir la depresión? La depresión es un trastorno psicológico que afecta a millones de personas en todo el mundo y es uno de los problemas por los cuales acude más gente a consulta a pedir ayuda.
TERAPIA PSICOLÓGICA EN PERSONAS MAYORES
A veces nos preguntamos si es útil la terapia psicológica en personas mayores. La respuesta es, sin duda, si. La última etapa de nuestra vida, la vejez, implica algunas dificultades, crisis y cambios importantes.
CÓMO ADAPTARSE A LA JUBILACIÓN
Muchas personas se preguntan cómo adaptarse a la jubilación, qué hacer con sus vidas en un momento en el que se deja de ser activo laboralmente para pasar a tener muchísimo tiempo libre que puede que no sepan gestionar.
CÓMO CAMBIAR DE HÁBITOS: 10 CLAVES PARA LOGRARLO
Cambiar de hábitos puede suponer todo un suplicio si no sabemos como abordarlo. Un estudio del University College de Londres concluye que para convertir una nueva conducta en un hábito necesitamos 66 días.
¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO?
Un psicólogo es un profesional sanitario, un técnico especialista en conducta humana. Los psicólogos tienen una formación en las leyes del aprendizaje que rigen la conducta y aplican estas leyes para enseñar nuevos comportamientos que sustituyen los que te hacen daño.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN: ¿ANTIDEPRESIVOS O TERAPIA PSICOLÓGICA?
Sabemos que la terapia más eficaz para la depresión es la psicológica, concretamente la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual ha mostrado mayor eficacia que los antidepresivos a largo plazo (de 6 a 12 meses de tratamiento).
3 CLAVES PARA SABER SI NECESITO UN PSICÓLOGO
¿Cuáles son las 3 claves para saber si necesito un psicólogo? Las personas, a medida que crecemos, vamos pasando por distintas etapas y cambios, como crisis personales, pérdidas importantes, cambios en nuestro ambiente y momentos difíciles. A veces, una situación concreta puede desencadenar nuestro malestar y otras nos encontramos mal sin saber el motivo. Podemos … Leer más