La ansiedad es una de las experiencias más comunes del ser humano. Todos, en algún momento, hemos sentido esa sensación de inquietud, nerviosismo o temor ante una situación incierta. Sin embargo, cuando esta emoción se intensifica, se prolonga en el tiempo o interfiere en nuestra calidad de vida, puede convertirse en un verdadero problema. Comprender la ansiedad es el primer paso para aprender a manejarla y buscar ayuda cuando es necesario.
Ataque de pánico
¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO?
Un psicólogo es un profesional sanitario, un técnico especialista en conducta humana. Los psicólogos tienen una formación en las leyes del aprendizaje que rigen la conducta y aplican estas leyes para enseñar nuevos comportamientos que sustituyen los que te hacen daño.
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
Cualquier situación nueva o amenazante suscita ansiedad en algún grado. Es uno de los mecanismos que la naturaleza y la evolución han diseñado para poder hacer frente a los peligros y garantizar nuestra supervivencia. En cuanto percibimos el peligro, esta señal de amenaza es procesada en nuestro cerebro y nuestro cuerpo se pone en acción … Leer más